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Sport



Hier dokumentiere ich, wann ich wie viel Sport treibe (:

Montag, 06. Januar '14 8 Stunden Schule
-10 Minuten Fitness-Übungen (20 Übungen á 30 Sekunden) - Muss erstmal rein kommen, bin sowas überhaupt nicht gewohnt...
-Abends Spaziergang mit den Hunden (: - ca. 3 Kilometer


Dienstag, 07. Januar '14 Urlaub
-14 Km Fahrrad gefahren
-10 Minuten Fitness-Übungen

Mittwoch, 08. + Donnerstag, 09. Januar '14 - Kein Sport, dafür Lernen für Berufsschule -.-

Freitag, 10. + Samstag, 11. Januar '14 - Kein Sport, keine Disziplin -.-

Sonntag, 12. Januar '14
-Spaziergang / Jogging-Versuche mit Freund + Hunden - Etwa 30 Minuten

Montag, 13. Januar '14
-Jogging-Training (Je eine Minute joggen, eine Minute gehen, je 9 Durchgänge, insgesamt 18 Minuten)

Dienstag, 14. Januar '14
Kein Sport

Mittwoch, 15. Januar '14
-Jogging-Training (Je 2 Minuten joggen, eine Minute gehen, je 7 Durchgänge, insgesamt 21 Minuten)

Donnerstag, 16. Januar '14
Kein Sport

Freitag, 17. Januar '14
-Jogging-Training (Je 2 Minuten joggen, 1 Minute gehen, je 8 Durchgänge, insgesamt 24 Minuten)

Samstag, 18. Januar '14
-Fahrrad gefahren - Etwa 8 Kilometer

Sonntag, 19. Januar '14
-Jogging-Training (Je 3 Minuten joggen, 1 Minute gehen, 6 Durchläufe, insgesamt 24 Minuten)

Montag, 20. Januar '14
-Jogging-Training (Je 3 Minuten joggen, 1 Minute gehen, 6 Durchläufe, insgesamt 24 Minuten)

Dienstag, 21. Januar '14
Kein Sport

Mittwoch, 22. Januar '14
Kein Sport

Donnerstag, 23. Januar '14
45 Minuten Inline skaten bei Eiseskälte -.-

Freitag, 24. Januar '14
Kein Sport

Samstag, 25. Januar '14
Jogging-Training, 3 Minuten joggen, 2 Minuten gehen, 5 Durchläufe, insgesamt 15 Minuten gejoggt

Sonntag, 26. Januar '14
-Kein Joggen, da es sau glatt war. Dafür 1 1/2 Stunden Spaziergang mit den Hunden bei Eiseskälte

Montag, 27. Januar '14
-Kein Sport
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